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Notícias e Dicas de Saúde
21/06/2018 - Benefícios do alongamento diário para os treinos
Os benefícios do alongamento quando feito diariamente são inúmeros. A atividade promove a mobilidade articular, o relaxamento e recuper(...)


21/06/2018 - 5 alimentos que podem causar estresse e você não percebe
Além de apostar em técnicas de relaxamento e respiração, massagens, terapias alternativas e prática de exercícios físicos, o estresse p(...)


21/06/2018 - Chocolate e vinho podem manter sua pele jovem
Um bom vinho e um chocolate, como não gostar dessa dupla? Se você é do nosso time, vai gostar da notícia que temos. Um estudo da Univer(...)


14/06/2018 - 5 leguminosas benéficas para perder gordura
Quer saber quais são as leguminosas benéficas para perder gordura? Elas são ricas em proteínas e fibras, dois nutrientes que promovem a(...)


14/06/2018 - Fome, cansaço ou dor: os sinais do corpo após o treino
Sentir dores, fome e cansaço após os treinos na academia é normal, principalmente, quando estamos iniciando um programa de exercícios, (...)


14/06/2018 - Os seis melhores chás para emagrecer
Escolher consumir chás para emagrecer no estilo caseiro e natural pode ser uma alternativa saudável. Confira nossa lista e coloque em p(...)


08/06/2018 - Cuidados com o couro cabeludo garantem cabelos mais bonitos
Enrolados, lisos, crespos, claros ou escuros. Não importa qual é o seu tipo de cabelo, certamente você já desejou uma cabeleira de arra(...)


08/06/2018 - Estratégias para nunca desanimar do seu treino na esteira
Traçar um plano antes de partir para a ação é essencial ao seu progresso – além de tornar os treinos mais dinâmicos e atraentes. “Alter(...)


08/06/2018 - Da culinária à saúde: conheça os benefícios da hortelã
Calmante mas vigorante, a hortelã é uma das muitas variedades da família da bem conhecida menta. Esta erva aromática, perene, largament(...)


24/05/2018 - Quando os alimentos mancham seus dentes
Não é novidade que os dentes adquirem uma coloração diferente quando bebemos vinho tinto ou café ou, ainda, comemos açaí. De fato, algu(...)


24/05/2018 - Exercite-se uma hora por dia e viva mais
Se você costuma se culpar a por não conseguir arranjar um tempinho para praticar exercícios físicos, vale fazer isso em qualquer horári(...)


24/05/2018 - 4 semanas para secar a barriga de maneira saudável
Disciplina, dedicação e, claro, orientação de um especialista são fundamentais para o emagrecimento saudável. Se seu objetivo é elimina(...)


18/05/2018 - Dicas para manter a pele do pescoço jovem
Você sabia que manter uma boa postura também pode ajudá-lo a cuidar da pele do pescoço e evitar que as rugas se formem prematuramente? (...)


18/05/2018 - 5 benefícios para motivá-lo a treinar de manhã!
Levantar cedo para praticar atividade física é uma das melhores maneiras de começar o dia. Segundo Márcia Pedroso, professora da Bio Ri(...)


18/05/2018 - Como identificar pintas perigosas?
Existem várias lesões de pele que são muito comuns e benignas (não cancerosas). Estas condições incluem pintas, sardas, manchas na pele(...)


10/05/2018 - 7 combinações para emagrecer sem fome
Quando escolhe seguir uma dieta que deixa você com fome a maior parte do tempo (existem várias com esse “defeito”), a tendência é desis(...)


10/05/2018 - Gravidez: qual é o exercício físico mais seguro?
Não é tão comum encontrar grávidas praticando algum exercício físico, especialmente porque muitas mulheres acham que o esforço excessiv(...)


10/05/2018 - Sucos para nutrir e fortalecer os cabelos
Além de proporcionar cuidados externos, para cuidar do cabelo é bom nutri-lo também pelo lado de dentro, ingerindo as vitaminas necessá(...)


03/05/2018 - Correr ajuda no ganho de massa muscular?
É comum associar a corrida apenas à perda de gordura e emagrecimento por se tratar de um exercício aeróbio. Entretanto, a modalidade po(...)


03/05/2018 - Alimentos ricos em sódio que você deveria evitar
A hipertensão é chamada pelos profissionais da saúde como a "assassina silenciosa", uma vez que a maioria das pessoas que tem pressão a(...)


03/05/2018 - As melhores técnicas contra a ansiedade
Milhões de pessoas em todo o mudo são afetadas por este mecanismo de defesa que antecipa o possível perigo e que nos faz agir de maneir(...)


27/04/2018 - De olho na postura
Enquanto você começa a ler esta matéria, observe como está seu corpo. Se estiver caído para um lado ou para a frente, endireite-se já! (...)


27/04/2018 - Os 8 alimentos que fornecem colágeno para a pele
Se quisermos ter uma pele bonita e sem rugas devemos fornecer todos os nutrientes de que ela precisa, incluindo o colágeno. Os cosmétic(...)


27/04/2018 - Quais são os benefícios da vitamina D para as gestantes?
A vitamina D é uma substância produzida pelo corpo humano graças ao contato com a luz solar e que age na construção e na manutenção da (...)


20/04/2018 - Dietas restritivas contribuem para ganho de peso
Muitas pessoas ficam preocupadas com o ganho excessivo de peso. Independente da dieta restritiva que for adotada, o importante é manter(...)


20/04/2018 - 6 hábitos para deixar o dia mais produtivo
Para algumas pessoas, começar bem o dia significa acordar cedo, fazer exercício e tirar da frente o máximo de pendências possível. Para(...)


20/04/2018 - 4 dicas para aumentar seu metabolismo
Há pessoas que, mesmo se comem muito, não engordam. São os famosos “magros de ruim”. Mas não é a maldade o que explica isso, mas sim a (...)


12/04/2018 - Dicas para manter o pique na academia
Você já começou firme na academia e, de repente, perdeu a motivação? Isso acontece com frequência com muitas pessoas, e tal falta de in(...)


12/04/2018 - Leite integral, semidesnatado ou desnatado?
Não é surpresa que a principal diferença entre os três tipos de leite encontrados no mercado diz respeito ao teor de gordura encontrado(...)


12/04/2018 - Nutricionista explica o que é kombucha e ensina receita
Superalimento, saudável e com pouco potencial calórico. O kombucha, chá queridinho de famosas como Meghan Markle e Rafa Brites, é um hi(...)


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