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Notícias e Dicas de Saúde
12/04/2018 - Dicas para manter o pique na academia
Você já começou firme na academia e, de repente, perdeu a motivação? Isso acontece com frequência com muitas pessoas, e tal falta de in(...)


12/04/2018 - Leite integral, semidesnatado ou desnatado?
Não é surpresa que a principal diferença entre os três tipos de leite encontrados no mercado diz respeito ao teor de gordura encontrado(...)


12/04/2018 - Nutricionista explica o que é kombucha e ensina receita
Superalimento, saudável e com pouco potencial calórico. O kombucha, chá queridinho de famosas como Meghan Markle e Rafa Brites, é um hi(...)


23/03/2018 - Benefícios do pistache para a saúde
O pistache é uma oleaginosa (como as nozes e amêndoas) que se destaca por ser bem verdinha. Originário do sudoeste da Ásia, esse alimen(...)


23/03/2018 - Dicas para ganhar massa muscular
​Para ganhar massa muscular, deve-se fazer exercícios de musculação na academia respeitando as orientações do treinador e seguir (...)


23/03/2018 - Vantagens do alho negro para sua dieta
Comer bem é um dos maiores desafios diários de muita gente. Tanto é que a maioria das pessoas aproveita o fim de ano para se organizar (...)


15/03/2018 - Chocolate amargo faz bem para a saúde
Difícil resistir a uma barra de chocolate. Mas muito mais do que saboroso, sabia que o doce pode ser um bom aliado para a saúde e, até (...)


15/03/2018 - 8 opções de café da manhã que te farão perder peso
O café da manhã é o momento ideal para começar o dia de uma forma saudável e deliciosa, além de ser muito importe para nos oferecer as (...)


15/03/2018 - Exercício físico freia o envelhecimento
É sempre bom frisar: a prática de exercícios faz muito mais do que ajudar na manutenção do peso e da forma física. E uma pesquisa recen(...)


02/03/2018 - Por que ficamos com dores de cabeça depois de treinar?
Quando começamos a entrar na rotina da academia e começamos a tirar prazer daquele momento, a última coisa de que precisamos é de algum(...)


02/03/2018 - Ágar-ágar: o que é e onde usar
“Ágar-ágar“: nome diferente, não? Se você não sabe do que se trata, estamos aqui para te ajudar! O ágar-ágar é uma substância que algun(...)


02/03/2018 - O apressado come mal e engorda
A agenda apertada acaba como culpada pelas escolhas inadequadas para elaborar o cardápio do café da manhã, almoço e jantar. De fato,(...)


22/02/2018 - Exercícios além da caminhada para deixar o sedentarismo
O primeiro passo é motivar-se. Faça algo que lhe proporcione ânimo para começar. Logo vem a mente caminhar, mas não é só a caminhada qu(...)


22/02/2018 - Mitos e verdades sobre os carboidratos
Dietas com quantidades muito baixas de carboidrato não são boas alternativas para o emagrecimento. Na dieta, há sempre o cuidado de (...)


22/02/2018 - Fruta Seca: bom ou ruim?
A informação sobre frutos secos é muito conflitantes. Alguns dizem que é, um lanche saudável e nutritivo, enquanto outros afirmam que n(...)


15/02/2018 - 4 cuidados para o seu cabelo continuar lindo no verão
No verão os cabelos também sofrem com a maior exposição ao sol, mar e piscina e podem tornar-se mais ressecados, porosos e quebradiços.(...)


15/02/2018 - Sem energia? 3 alimentos que combatem o cansaço
Se a bateria está fraca – você já acorda sem ânimo, piora durante o dia e à noite pula a academia para cair logo na cama –, aposte em a(...)


15/02/2018 - Acupuntura na gravidez: Pode ou não pode?
Durante a gestação ocorrem diferentes mudanças no corpo da mulher tanto de ordem emocional quanto física. Para que ela consiga ter uma (...)


08/02/2018 - Pés saudáveis
São 26 ossos, 114 ligamentos, 20 músculos e a responsabilidade de sustentar o corpo. Mesmo com essa importante função, os pés ficam sem(...)


08/02/2018 - Arroz integral: Conheça os benefícios
Ao comparar a quantidade de calorias, o arroz integral tem o valor energético um pouco menor que a versão branca. Entretanto, quando an(...)


08/02/2018 - 7 temperos naturais para substituir o sal
Segundo diretrizes da Organização Mundial da Saúde, o consumo de sal é tão nocivo quanto o tabagismo, especialmente quando se trata de (...)


25/01/2018 - Dormir pouco faz mal?
Você precisa dormir tanto quanto você precisa respirar e comer. Enquanto você está dormindo, seu corpo está ocupado cuidando da sua saú(...)


25/01/2018 - 5 dicas para reeducar o paladar
Mudar os hábitos alimentares não reflete apenas nos números a menos na balança. Práticas como escolher melhor os ingredientes que fazem(...)


25/01/2018 - Nutrientes que dão mais energia às mulheres
Completar certos exercícios pode ficar mais fácil para a mulherada logo mais. É que pesquisadores da Universidade do Estado de Ohio, no(...)


18/01/2018 - Veja mitos, verdades e curiosidades sobre o leite!
Não existe dúvida de que o leite é um dos alimentos mais completos em termos de nutrientes. Seu consumo é indicado em todas as fases da(...)


18/01/2018 - Yoga e Artes Marciais: benefícios e exercícios em comum
Yoga e Artes Marciais surgiram há muito tempo - há relatos de que o Yoga nasceu 2.000 AC - e, até hoje, nos ajudam no desenvolvimento f(...)


18/01/2018 - Janeiro é o melhor mês para emagrecer; saiba os motivos
Emagrecer no Verão pode ser mais fácil do que se imagina, principalmente no mês de janeiro, de acordo com Vinícius Possebon, criador do(...)


12/01/2018 - Lábios hidratados e protegidos no verão
Parece que é no frio, quando as rachaduras pipocam graças ao clima seco, que os lábios sofrem mais. Mas só parece. No verão, a boca pre(...)


12/01/2018 - Conheça os alimentos que ajudam a emagrecer
Alguns alimentos podem auxiliar no emagrecimento, seja por promover a sensação de saciedade ou até mesmo por aumentar o gasto energétic(...)


12/01/2018 - Benefícios do exercício para a pele
Um dos efeitos mais comuns do exercício é a redução do nível de cortisol, o hormônio do stress. Além de ficar mais calminha, você vai s(...)


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