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Notícias e Dicas de Saúde
15/02/2018 - 4 cuidados para o seu cabelo continuar lindo no verão
No verão os cabelos também sofrem com a maior exposição ao sol, mar e piscina e podem tornar-se mais ressecados, porosos e quebradiços.(...)


15/02/2018 - Sem energia? 3 alimentos que combatem o cansaço
Se a bateria está fraca – você já acorda sem ânimo, piora durante o dia e à noite pula a academia para cair logo na cama –, aposte em a(...)


15/02/2018 - Acupuntura na gravidez: Pode ou não pode?
Durante a gestação ocorrem diferentes mudanças no corpo da mulher tanto de ordem emocional quanto física. Para que ela consiga ter uma (...)


08/02/2018 - Pés saudáveis
São 26 ossos, 114 ligamentos, 20 músculos e a responsabilidade de sustentar o corpo. Mesmo com essa importante função, os pés ficam sem(...)


08/02/2018 - Arroz integral: Conheça os benefícios
Ao comparar a quantidade de calorias, o arroz integral tem o valor energético um pouco menor que a versão branca. Entretanto, quando an(...)


08/02/2018 - 7 temperos naturais para substituir o sal
Segundo diretrizes da Organização Mundial da Saúde, o consumo de sal é tão nocivo quanto o tabagismo, especialmente quando se trata de (...)


25/01/2018 - Dormir pouco faz mal?
Você precisa dormir tanto quanto você precisa respirar e comer. Enquanto você está dormindo, seu corpo está ocupado cuidando da sua saú(...)


25/01/2018 - 5 dicas para reeducar o paladar
Mudar os hábitos alimentares não reflete apenas nos números a menos na balança. Práticas como escolher melhor os ingredientes que fazem(...)


25/01/2018 - Nutrientes que dão mais energia às mulheres
Completar certos exercícios pode ficar mais fácil para a mulherada logo mais. É que pesquisadores da Universidade do Estado de Ohio, no(...)


18/01/2018 - Veja mitos, verdades e curiosidades sobre o leite!
Não existe dúvida de que o leite é um dos alimentos mais completos em termos de nutrientes. Seu consumo é indicado em todas as fases da(...)


18/01/2018 - Yoga e Artes Marciais: benefícios e exercícios em comum
Yoga e Artes Marciais surgiram há muito tempo - há relatos de que o Yoga nasceu 2.000 AC - e, até hoje, nos ajudam no desenvolvimento f(...)


18/01/2018 - Janeiro é o melhor mês para emagrecer; saiba os motivos
Emagrecer no Verão pode ser mais fácil do que se imagina, principalmente no mês de janeiro, de acordo com Vinícius Possebon, criador do(...)


12/01/2018 - Lábios hidratados e protegidos no verão
Parece que é no frio, quando as rachaduras pipocam graças ao clima seco, que os lábios sofrem mais. Mas só parece. No verão, a boca pre(...)


12/01/2018 - Conheça os alimentos que ajudam a emagrecer
Alguns alimentos podem auxiliar no emagrecimento, seja por promover a sensação de saciedade ou até mesmo por aumentar o gasto energétic(...)


12/01/2018 - Benefícios do exercício para a pele
Um dos efeitos mais comuns do exercício é a redução do nível de cortisol, o hormônio do stress. Além de ficar mais calminha, você vai s(...)


04/01/2018 - Alimentos que roubam sua energia e atrapalham o treino
Falta de energia, fadiga e preguiça para trabalhar ou ir para a academia nem sempre estão relacionadas à falta de sono e podem ser resu(...)


04/01/2018 - Problemas de saúde que a massagem ajuda a tratar
Massagem é um termo geral para quando se manipula, pressiona ou esfrega a pele com o intuito de abordar músculos, tendões e ligamentos.(...)


04/01/2018 - Fruta em excesso também engorda
Todo mundo sabe que, entre um biscoito recheado e uma fruta na hora do lanche, a segunda opção é a mais saudável. Mas na hora de escolh(...)


21/12/2017 - 10 alimentos que podem prevenir o câncer de pele
Ao longo de todo o ano os meses ganham cores especiais para conscientizar as pessoas sobre a importância de cuidar da saúde. Campanhas (...)


21/12/2017 - Execução correta é mais importante do que a carga
A cena é comum em academias do mundo todo: alunos extrapolam na hora de colocar peso nos aparelhos imaginando que músculos mais fortes (...)


21/12/2017 - Óleos que emagrecem!
Óleo é gordura. E gordura é megacalórica (tem 9 calorias em 1 grama). Portanto engorda, certo? Nem sempre! Os óleos funcionais, prov(...)


14/12/2017 - Atividade anaeróbia e aeróbia: qual a diferença?
Existem muitas questões que despertam dúvidas em quem treina. Uma delas são os exercícios anaeróbios e aeróbios. Afinal, qual a diferen(...)


14/12/2017 - Consumo regular de canela beneficia o metabolismo
Chama-se cinamaldeído, é líquido, de tom amarelo e tem como função dar cor e sabor à canela. Também conhecido como aldeído cinâmico, es(...)


14/12/2017 - Dieta crossfit para emagrecer de vez
Uma nova onda vem invadindo as academias de ginástica de todo o país. Trata-se de uma rotina de exercício inspirada no treinamento mili(...)


08/12/2017 - 16 dicas para entrar em forma até o fim do ano
De forma saudável e equilibrada, você pode perder aqueles últimos quilinhos e aproveitar ainda mais a estação. Confira as dicas! Fim(...)


08/12/2017 - Consumo de soja faz bem à saúde da mulher
Muito cultivada no Brasil, a soja é um dos grãos em que encontramos mais proteínas e óleo vegetal. Ao ser incluída na alimentação ela p(...)


08/12/2017 - Cuidados com os olhos no verão
Durante o verão é comum as pessoas esquecerem as recomendações de evitar a exposição excessiva ao sol, na busca de um bronzeado perfeit(...)


30/11/2017 - Acupuntura: Tratamento milenar para o combate de doenças
Terapia milenar chinesa, a acupuntura é uma técnica de massagem reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como tratamento que(...)


30/11/2017 - Melancia melhora o coração e controla ganho de peso
A inclusão de suco de melancia na alimentação normal reduz o peso, os níveis de colesterol e a placa arterial. Em linhas gerais, a m(...)


30/11/2017 - Aproveite o verão e os benefícios da vitamina D!
A vitamina D pode proteger o corpo humano contra uma série de doenças ligadas a condições genéticas, incluindo câncer, diabetes, artrit(...)


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